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10 Tipps für ein gesundes Leben

1. Täglich Bewegung!

2. Viel Flüssigkeit!

3. Getreideprodukte (am besten Vollkorn) und Kartoffeln als Basis!

4. Gemüse & Obst - je öfter und je bunter, desto besser!

5. Tierische Lebensmittel in Maßen!

6. Pflanzliches vor tierischem Fett!

7. Süßigkeiten sparsam, dafür mit Genuss!

8. Öfters kleinere Mahlzeiten!

9. Bewusstes Essen ohne Nebenbeschäftigung!

10. Es gibt keine Verbote!

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